Khi bạn mới chơi thể thao, các dấu hiệu về việc đau mỏi bàn chân, bắp chân sẽ dễ dàng nhận thấy. Bạn cho rằng ai mới chơi thể thao cũng vậy nên quyết định nghỉ vài ngày sau đó mới tập luyện trở lại. Nhưng bạn vẫn cảm thấy bàn chân và bắp chân vẫn bị đau. Một số ít vẫn cố duy trì chạy tiếp nhưng rồi cũng bỏ cuộc giữa chừng. Điều mà mọi người không biết là tại sao cơ thể mình lại như thế ?
Và đó là một vấn đề lớn vì nếu như không giải quyết nguyên nhân gốc rễ thì các mục tiêu về giảm cân, vóc dáng đẹp hay tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn sẽ không được hoàn thành.
Theo thời gian các cơ dưới bàn chân và sau bắp chân sẽ bị ảnh hưởng và bị xé toạc như viên gạch trong thí nghiệm phía trên. Kết quả là bạn bị mỏi chân, và đau nhức.
Điểm mấu chốt nằm ở chiếc lót giày mà bạn đang sử dụng khi chơi thể thao. Khi bạn chạy, nhảy, đi bộ,... Mặt đất luôn luôn tác động một lực lên bàn chân của bạn. Từ đó lực được phân tán đến bàn chân và cơ phía sau bắp chân
Nếu bạn hoạt động càng mạnh thì tổn thương đến bàn chân và bắp chân càng lớn. Đặc biệt là khi chơi bóng rổ, bóng chuyền
Nếu bạn dùng một chiếc lót giày tốt thì không những giúp bảo vệ chân, chống đau mỏi mà còn giúp bật cao hơn và hạn chế năng lượng tiêu hao khi thi đấu. Những cao thủ NBA dùng những chiếc lót giày được thiết kế dành riêng cho nọ. Giá thành của nó rất cao nên khi tặng giày họ luôn giữ lại cho mình.
Normal insole
Premium insole
Hãy mua cho mình một đôi lót giày cao cấp nếu như bạn muốn đạt những mục tiêu về việc duy trì sức khỏe tổng thể, vóc dáng, thể hình qua việc vận động thể thao hoặc bạn muốn đạt được những thành tích cao trong thi đấu thể thao